一般在懷孕初期,吃懷孕前的份量就足夠了;懷孕中期以後,就要注意每天的飲食需要多加 300 大卡的熱量。 額外補充蛋白質 吃紅肉補鐵 不過從懷孕一開始,每天就需要增加 10 克的蛋白質攝取,因為胚胎是由蛋白質組成。 蛋白質包括魚肉、蛋類、豆製品。 但是肉只能吃白肉嗎? 事實上,孕婦紅肉攝取要增加。 所謂紅肉就是我們看它在還沒煮之前是紅的,像是牛肉、羊肉、 豬肝 ,屬於含鐵量很高的食物。 郭醫師舉例:「臨床上有個孕婦,她第一次產檢的血色素是 12 ,屬於正常,但到生產前再做產檢時,她的血色素就掉到八。 」 原來因為她公公婆婆覺得白肉很養生,所以懷孕期間都只給她吃白肉,像雞肉、魚肉,但它們的鐵質對於孕婦來說是不夠的。 所以如果妳懷孕期間只吃白肉,一般要生的時候很容易貧血。
尺寸也不那么严格了,分大中小号,离地高度通常有 119 或 141 厘米123或146 厘米、128 或 150 厘米、130或153 厘米、135或147 厘米、138 或 160厘米几种。 宽度和高度的比例大致符合黄金比例,厚度多为 26.3 厘米左右。 讲究美观,但尺寸必须用鲁班尺或营造阴尺的吉数。 神主牌 神主牌 神主牌,就是一种嵌在木座上的长方形的写着祖先的名讳的木牌 ("写"的最早意义相当于今天的"刻",本节的"写"包括用笔书写和雕刻两种意义。 也就是说,神主牌用笔书写和雕刻均可) 。 木牌须选用结实的整块的不会开裂的好木料,通常用红木、檀木、楠木、柚木等。 有的白底黑字,有的红底金 (黄) 字。 古人认为,只有祖先才会真正怜念自己的子孙,因为这是血脉传承。
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在傳統觀念中黑貓代表不吉利,一名飼主家養了兩隻貓,其中一隻是純黑的 ,總有人跟他說養黑貓哪裡不好,他完全不以為然,還揭露養黑貓的幾大好處。 首先他表示如果想給首飾等飾品拍照卻找不到毛墊,可以放在黑貓身上拍,拍出來的質感瞬間提升,東西看起來變得很高級;還有和黑貓一起拍照會讓皮膚顯白,很適合皮膚黑的人。 黑貓充當飾品墊。 圖取自微博...
美國內華達州,近期遭到成千上萬隻的「蟋蟀」入侵,不只覆蓋整個道路和樹木,甚至連民宅外牆,都爬滿了密密麻麻的蟋蟀,讓居民相當崩潰 ...
在性愛技巧上,雙子喜愛「變化」。 如果床上活動沒甚麼變化,實在叫雙子呵欠連連,很可能以不同藉口推掉運動,偷偷走去打機更好。 火星巨蟹座
當你放鬆肛門括約肌,讓你的肛門"鬆散",括約肌所產生的力量減少,你的伴侶就能夠無阻力進入。. 括約肌放鬆是肛交快感的關鍵。. 當你的伴侶 ...
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